缓解坐飞机耳痛、耳鸣的小妙招!

来源:上海健桥医院耳鼻喉科 阅读量:150 时间:2019-07-02

  第一次坐飞机时,真的很紧张。起飞、降落时的失重感,使得耳朵总不舒服,好像里面塞了东西一样,听别人说话都有点儿费劲儿!有时候还会疼。不过坐的次数多了,也就没那么紧张了,但耳朵疼痛的困扰却一直在,这也让很多人每次坐飞机的时候心理压力剧增。

  “坐飞机耳朵疼”这个问题说大不大,说小不小,求医看病似乎没必要,不管的话每次又要受折磨。有什么好方法可以解决这个问题呢?为什么坐飞机时会出现这个问题呢?今天,上海健桥医院耳鼻喉科医生为你揭开谜底。

  耳朵为什么会不舒服?

  我们的耳朵里有一层膜一样的东西,就是鼓膜(耳膜),鼓膜外面,就是外耳道,也就是耳屎堆积的地方。鼓膜里面的结构比较复杂,我们只要知道里面也有个通道,叫咽鼓管,我们吸入的空气会从这里进入鼓膜里面。所以,鼓膜内外都有空气。

  海拔越高,气压越低。在飞机快速上升、下降的过程中,周围的气压会急剧变化。上海健桥医院耳鼻喉科医生介绍,我们的外耳道与外界气压相通,也随之变化,但内耳道里的气压无法在短时间内跟上快速变化的节奏,从而导致耳朵内外气压不等,压迫鼓膜,最终产生耳塞、疼痛的症状。

  疼痛因人而异

  不是所有人的咽鼓管都很容易打开,有的人咽鼓管有阻塞或比平常人的狭窄,外界空气就不能到达或快速到达中耳。任何能让鼻后部产生粘液的症状,都会造成咽鼓管阻塞:感冒时粘液分泌增多、黏膜肿胀;过敏引起的鼻咽部粘膜充血肿胀;鼻窦炎等等。另外,上海健桥医院耳鼻喉科医生介绍,中耳压力过大,耳痛不是唯一症状,有时还会引起眩晕、耳鸣或失聪,严重的会导致鼓膜破裂。不过,民航飞机上的气压一般不会引起鼓膜穿孔,有研究报道乘坐军用飞机发生鼓膜穿孔的情况,而这些人最后也都治愈了。比较有趣的是,飞机座舱的气压变化,还可能使有些患有牙髓疾病的人牙疼,这一少见的现象是由于牙髓内部压力受外界气压变化影响所致。

  因耳痛放弃飞行?3种缓解耳痛、耳鸣的小妙招!

  1、吞咽、咀嚼、打哈欠怎么解决坐飞机耳朵疼的问题?其实很简单,一般来说,我们只需要做吞咽、咀嚼、打哈欠等动作就可以了。这样就能让咽鼓管打开,外部空气进入耳朵,快速调节好内外气压。这也是为什么有些飞机上会给乘客发糖果的原因。同时,飞机本身也设计好了相应的机舱气压控制系统,能保证在8000~10000米的高空中,增加机舱内的气压,减少这类症状的出现。对于婴儿的话,让他喝奶或者叼着奶嘴,鼓励他多做吞咽动作就好。

  2、咽鼓管充气法如果你十分痛恨吃零食,既不想假装吞咽食物,也不想打呵欠,没关系,我们还有瓦萨尔瓦捏鼻鼓气法(咽鼓管充气法)。简单来说,这个动作的要领就是:先吸一口气,然后捏住鼻子,鼓起腮帮,闭紧嘴巴,用力通过捏住的鼻孔向外呼气。这个动作可以达到冲开咽鼓管的效果,耳塞的情况可以瞬间好转。但千万不要用力过猛,也不要时间太长,否则最坏的结果是会影响到脑部血流,产生晕眩的症状。

  3、使用特殊的耳塞一些人发现坐飞机专用耳塞可以帮助缓解耳朵不适。这类耳塞旨在减缓耳内压力变化,不建议使用普通的软耳塞。

  如果坐飞机感到紧张,还能做些什么?

  在起飞和降落的时候不要盯着窗外快速变化的景色,不要阅读,可以适当以闭眼休息的方式等待飞机爬升到平飞。

  如果你担心坐飞机或者坐飞机会影响耳朵,和医生谈一谈你的担心。可能建议你服用小剂量的镇静剂。

  一些放松技巧也非常有用,比如呼吸练习、正念(一种简单的冥想形式),特别是如果事先有过相应练习。

  也可以使用飞机上的娱乐系统来帮助自己放松。

  耳痛、耳鸣通常在着陆后很快自行消失。经过一次飞行后,几天内耳内可能会有积液,引起听力下降。但如果几天后还感觉耳痛,听力没有恢复,就需要看医生了。

预约挂号

在线咨询>

患者信息:

患者电话:

就诊日期:

预约病种:

医院电话:021-65555766

医院地址:上海市静安区中兴路1122号

交通路线:上海火车站:火车站北广场乘坐817路或新川专线、115路至中兴路共和新路站下车。

友情链接: 上海耳鼻喉医院 上海健桥医院