鼻窦炎很难受,如何缓解?

来源:上海健桥医院耳鼻喉科 阅读量:103 时间:2019-08-05

  一整天,你感觉脑袋胀胀的,像个充气球。夜晚当你准备睡觉时,又突然像个漏气的气球,你感到鼻腔内的粘液,正慢慢地滴入喉咙,引发一阵又一阵的咳嗽,这表明你得了鼻窦炎。下面上海健桥医院耳鼻喉科医生为大家介绍缓解鼻窦炎的家庭措施。

  缓解鼻窦炎的家庭措施

  1、吸入热蒸气

  湿度是使纤毛摆动、粘液流动及鼻窦通畅的关键。最简单的方法是将脸面对一盆热腾腾的沸水,用一块毛巾覆脸,用力吸入热气,使它们进入鼻腔。也可以趁洗热水澡时,吸入四周的热水汽。一天吸两次。

  2、使用加湿器

  在卧室使用加湿器,可预防鼻腔及鼻窦干燥。但需记得每周清洗一次,以免霉菌滋生。

  3、指压解痛

  用手指擦磨疼痛的鼻窦,可促进新鲜的血液流至此部位,并缓和不适。

  4、多补充水分

  每天喝大量的热饮,可以稀释粘液,保持其流动性。喝热的植物茶,例如茴香、鼠尾草、大茴香或胡卢巴等植物茶,更容易使粘液流动。

  5、多吃含调味料的食物

  吃含某些调味料的食物,有助于缓解鼻窦炎。例如蒜头:它含有某种药用成分,可使粘液不粘稠。但并非每一种使你呛鼻流泪的辛辣食物皆可打通鼻塞,有些辣食虽使你流鼻涕,但对打通鼻窦毫无作用,反而可能使问题更复杂。

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